身体每天都会以汗液、尿液、大便等形式排出约2.5L的水分,因此必须补充至少等量的水分,才能维持体内的水分平衡。否则的话,久而久之,身体就会出现“干旱”状态。

俗话说得好:“流水不腐,户枢不蠹”。的确如此。

健康人的身体里面都有一条流动性很好的清澈的“河流”。由于恶劣的环境与不良生活习惯的影响,它就会慢慢地被污染而变成一条“淤泥”充斥的“臭水沟”。

这些淤泥就是体内垃圾,垃圾越多,自由基也越多。假如我们听之任之的话,淤泥就会越积越多,直至河道堵塞。于是必然会出现血液粘稠、动脉硬化等现象。大量的淤泥所导致的过剩自由基给身体带来各种伤害,身体免疫力也随之降低,从此以后,疾病就像是一位老顾客一样经常光顾我们。所以我们说,保持“河流”清洁、维持“河道”畅通是一件非常重要的工作!

虽然洗澡或沐浴可以洁净身体的外部,但却洗不到身体里面。养成多喝水、常喝水的习惯,特别是渗透力和溶解力很强的电解还原水,好让身体中的这条河流畅快地奔腾起来,只有如此才能加快体内水分的“更新换代”,也才能及时把体内垃圾排泄出去,从而达到减少自由基对身体的氧化损伤、维护健康的目的。

可以说,健康的第一步就是改善体内的新陈代谢,让体内的河流畅通起来!

健康从来不是某些人的专利,本质上讲,它就是一种习惯。养成一种健康的生活饮食习惯之后,健康就是一件轻而易举的事情!

让我们多喝水,多喝电解还原水吧利用电解还原水来净化血液,疏通血管,冲刷淤塞的“河道”,从而改善身体的新陈代谢,是一种人人都能尝试的廉价的保健手段。

电解还原水呈弱碱性,能改善体内的氧化环境,减轻身体负担;同时它富含溶解氢,氧化还原电位ORP在-200mV以下,抗氧化能力强,能消除过剩自由基;电解还原水也是一种小分子团结构的水,具有很强的渗透力和溶解力,能帮助身体迅速吸收水分及养分,及时排除体内垃圾,改善新陈代谢;同时它还富含易被人体吸收的离子态钙、镁、钠、钾等矿物质,有助于补充身体必需的微量元素,帮助老人及儿童补钙。

只要坚持饮用,你就会发现最简单的健康评价指标得到改善了——

尿变清澈了,排尿通畅舒爽了;便秘也不知不觉地消失了;大便原先暗黑的颜色也逐渐变淡,恶臭也闻不到了……

那么可能有人要问,每天究竟应该喝多少水才算喝够了呢?

答案是:大约相当于我们体重的3%~5%。如果体重50公斤,那么就相当于1.5~2.5L,分多次饮用。要是想一次喝完,谁也受不了。但如果每次用300mL的水杯喝一杯的话,那么就只需在一天当中喝8杯就行了。其实这很容易做到。当然了,如果再怎么努力也喝不了1.5L.的话也不是什么大问题,只要观察到大小便出现了上述改善的迹象就行了,不必有心理负担。要知道,心理负担也是会增加我们体内自由基的哟。

日本有医学专家表示,如果要用电解还原水来治疗诸如糖尿病、痛风等慢性疾病,也就是说,如果出于治疗目的,那最好是大量地饮用,假如能喝到自己体重的10%

左右的量,显效是最快速的。当然这也因人而异,有的人会感到身体吃不消。

如果是尿毒症患者,一定要先咨询主治医生的意见,因为尿毒症必须严格控制水分的摄入;而对于正在服用毛地黄剂的心脏功能不全的患者,由于电解还原水会加快药物成分的吸收,极可能会增加患者心脏的负担,所以在服药期间也不适宜饮用电解还原水。

无论如何,因为电解还原水具有抗氧化、消除自由基、改善新陈代谢的作用,所以只要严格遵守医生限定的标准,绝不超标喝水,那么对患者而言,电解还原水总比其他饮用水要好。

本文摘自黄伟、李长山编著《好水喝出健康来：健康的电解还原水》，华南理工大学出版社2014年1月第一版119-121页.

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