电解还原水每天的摄入量

一、计量方法之一

根据人体每日平均消耗的水分，计量每日平均摄入量。人体每日消耗的水分有：①尿：1000～1500ml；②皮肤出汗：500ml；③呼吸道排出：400ml；④粪便100克相当于100ml，合计2000～2500ml。所以除了体内物质代谢可氧化生成水300ml外，每天至少应补充1700～2200ml才能达到平衡。若能每天饮用新鲜而具有最大活力的电解还原水，对身体的健康很有帮助。

二、计量方法之二

成人每天补水量标准是40ml/kg体重，也就是2500～3000ml；儿童是60～80ml/kg体重；婴幼儿为100～150ml/kg体重，这包括从其他食物中获得的水分。

三、计量方法之三

1.常规饮用

每天2500±500ml（2000～3000ml）。

2.保健、医疗

韩国学者提出每天饮用量≥6000ml；日本学者提出为体重的10% 笔者认为每日饮用量≥4000ml，效果效好。对于疑难病症，如高血压、肥胖，每天饮入量≥6000ml，效果会较好。当然不是所有的病人都需要这么大的数量，有些病人在常规用量下也会产生效果。

3.对于特殊病例

如严重心、肾病例或结石病例等，笔者在后面将作专门介绍。

其实，每日摄入量常因人而异，不是千篇一律，以上介绍仅供参考。

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本文摘自王豫廉《电解水—生命的活水》第二军医大学出版社2008年4月第一版101页