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诱发癌症的不良习惯: zbc 2012-5-27 17:00; 诱发癌症的不良习惯　　1、长期食用含有亚硝酸盐食物，如腌制、熏制、烧烤、油炸、霉变食品等；　　2、不爱吃蔬菜、水果、粗粮，挑食偏食，营养不均衡，再加上食品不卫生，容易诱发癌症；　　3、大量吸烟、酗酒。烟中有多种致癌物质，吸烟主要引起肺癌、咽喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食管癌等。其中，临床上约87%肺 ...; 个人分类: 营养美食|22451 次阅读|0 个评论

9大最健康长寿的食物: zbc 2012-4-20 14:50; 9大最健康长寿的食物　　1、苹果：每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。　　2、鱼：关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。 ...; 个人分类: 营养美食|27228 次阅读|2 个评论热度 2

盘点吃水果的7个错误观念: zbc 2012-2-9 14:50; 盘点吃水果的7个错误观念有害观念1：水果什么时候吃都有益无害　　专家提醒：水果并不是可以随意食用的，因为其中含有较多的有机酸和单宁类物质，有些水果还含有活性很强的蛋白酶类，可能对胃产生刺激和伤害，出现胃痛、胀气、腹泻、消化不良等症状。　　实用策略：选择水果因人而异。有害观念2：水果可 ...; 个人分类: 营养美食|19575 次阅读|0 个评论

世界公认的六大健康饮品: zbc 2012-1-10 05:42; 【世界公认的六大健康饮品】 1、红葡萄酒（适量）—抗衰老、防治心血管病。 2、绿茶—明目护齿、提神醒脑、利尿解乏、促进消化。 3、豆浆—高蛋白、营养丰富，降低胆固醇、预防心脑血管病。 4 、酸奶—助消化、提高免疫力。 5、骨头汤—减缓骨骼老化，促进骨骼生长。 6、蘑菇汤—调节人体 ...; 个人分类: 营养美食|24431 次阅读|1 个评论热度 1

食物就是最好的补品: zbc 2011-11-23 03:35; 食物就是最好的补品 ①、杏仁有益大脑；②、视线模糊吃绿色蔬菜；③、鱼治疗哮喘；④、蔬菜预防关节炎；⑤、牙出血吃葡萄柚；⑥、口气浑浊多喝水；⑦、四肢乏力吃香蕉；⑧、醉酒吃西红柿；⑨、打嗝吃糖；⑩、脱发吃牛肉；⑾、皮肤青紫吃花椰菜；⑿、感冒吃大蒜；⒀、心脏病喝苹果汁；⒁、牙痛喝茶。; 个人分类: 营养美食|29233 次阅读|1 个评论热度 2

韭菜能治病--治阳痿: zbc 2011-11-6 23:34; 韭菜能治病-- 治阳痿　　对男人来说，韭菜可是天然“伟哥，”韭菜益精壮阳的两种做法：①韭菜粥：鲜韭菜50克，韭菜籽10克(研细末)，粳米100克，细盐少许。先煮粳米为粥，待粥快熟时加入韭菜(洗净切断)或韭菜籽末、细盐，稍煮片刻即成。功能：补肾壮阳、固精止遗、健脾暖胃。②韭菜炒鸡蛋：新鲜韭菜100克，洗净切 ...; 个人分类: 营养美食|18045 次阅读|0 个评论

大蒜神奇的健康功效: zbc 2011-11-6 23:33; 大蒜神奇的健康功效　　大蒜是烹调美味佳肴过程中的调味品，也是上好的营养品，更是极佳的绿色天然药品。有研究显示大蒜的营养价值甚至超过了人参。　　大蒜含有200多种有益于身体健康的物质，除蛋白质、维生素E、C及钙、铁、硒等微量元素外，最受人们关注的是具有增强人体免疫力的S一烯丙基半胱氨酸(SAC)，以及 ...; 个人分类: 营养美食|17624 次阅读|0 个评论热度 1

盘点餐馆五大不能说的秘密: zbc 2011-10-24 06:15; 盘点餐馆五大不能说的秘密　　在这个忙碌的社会，越来越多人选择远离充满油烟的厨房，在餐馆里解决“口腹之欲”。可是，食物光鲜的外表下，又隐藏着哪些不能说的秘密?业内人士为我们一一揭开。秘密一：滋补汤基本没营养　　“说现在餐馆里的滋补汤九成九都是假的，一点儿也不夸张。”中国烹饪大师、中 ...; 个人分类: 营养美食|26447 次阅读|2 个评论热度 2

四种“怪味”食物有益女性健: zbc 2011-10-24 05:58; 四种“怪味”食物有益女性健大蒜亮泽秀发　　　　很多女性担心吃大蒜会导致口气不清新，其实，它是女性的“健康卫士”。大量流行病学调查显示，大蒜产区和长期食用大蒜的人群，其癌症发病率均明显偏低。专家表示，每天吃半头生大蒜，就能对乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。　　　　此外，大蒜有“天然广谱 ...; 个人分类: 营养美食|16374 次阅读|0 个评论

适合生吃的蔬菜和其它: zbc 2011-7-16 15:32; 适合生吃的蔬菜和其它适合生吃的蔬菜胡萝卜、白萝卜、水萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心、紫包菜等。生吃时最好选择无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜。生吃的方法包括自制蔬菜汁，将新鲜蔬菜适当加点醋、盐、橄榄油等凉拌，切块蘸酱食用等。需要焯一下的蔬菜：　　十字花科蔬菜，如 ...; 个人分类: 营养美食|22941 次阅读|1 个评论热度 1

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