1、我拥有什么？
      
    通常我们会为自己没有的东西而苦恼，去看不见自己拥有的，如健康——可以听、可以看、可以爱与被爱、每天拥有食物供我们我们享用等。正如那句口口相传的那样："失去了才知道珍贵.'让我们走出哀怨，这样就可以看到什么是我们拥有的.

2、我应该为什么感到自豪？
    为你已经取得的成绩而自豪。成绩不分大小，每一个成绩都意味着向前迈了一步。你可以为你刚刚战胜的一个挑战感到骄傲，可以为帮助了一个陌生人而感到幸福，可以为帮助了一个朋友而露出微笑，也可以为结识了新朋友活读了本新书而欣喜。总之一切都值得你去自豪。

3.我应为什么心存感激？
   每天都有很多事情让我们为之心存感激，同时也有很多人值得我们感激，因为他们无形中教会我们很多事情。生活的每一天对我们来说都是一份珍贵的礼物。

4、我怎样才能充满活力？
    每天都要计划好做些积极的事，让自己充满活力。列如：可以给那些一直以来都欣赏你的人 ，却又很久没有联系的人打电话（让他/她能感觉到你的活力、你的微笑）；或者留点时间和孩子玩耍嬉戏等等

5.我今天能解什么问题？
     设法把那些原本想留到明天解决的问题今天就把它搞定，尽量在当天完成手中的工作，要敢于面对那些棘手的问题，并换种角度去看待它们
6、我能抛下过去的包袱吗？
"过去的包袱”就是指那些常年累积的上伤心的经历和怨气。背着这些沉重的包袱又有什么用呢？建议你对过去做的一个总结，吧值得你借鉴的经验保存起来，然后永远的卸下重负。

7、我怎样换个角度看待问题？
    人往往都是别人的建议者，却不是自己。很多时候根本问题就不在我们看待问题的方式。很对人都经历过为一件事而苦恼不堪，事发后的回想又觉得可笑的时候。悲与喜，只是我们看待问题的角度不同罢了。

8、我怎样过好今天？？
    做些与往常不一样的事情。如我们走出常规，学会享受生活，那么生活就事丰富多彩的。我们要敢于创造和尝试。

9、今天我要拥抱？
   拥抱是我们的精神粮食。曾经有个心理学家说过、要想健康，每天要至少拥抱八次。身体接触是人最基础的要求，它甚至可以帮助我们开发大脑。（拥抱。对我这个乡巴佬来说，难啊！！我做不到！）

10、我现在就开始行动？
       不要认为这些都是“听起来不错”的建议，也不要认为生活是这样的，其实每天的生活都不是
你想象中的那样。是让生活过得索然无味，还是积极向上，决定权就在你的自己手中。努力幸福的生活，你又会失去什么呢？？