造成慢性病的一个重要原因，在于毒素的日积月累。
        日常生活中，我们不可避免地要接触各种毒素。我们甚至无法再拥有一瓶足够安全而有价值的水、一口干净的空气、一颗没有农药的白菜、一个不含激素的鸡蛋、一块放心的猪肉。各种激素、重金属存在于我们所使用的化妆品、药物以及各种饮料和加工食品中。餐桌上、家具里、地板、天花板、被子、牙膏、香皂、洗衣粉、清洁剂等等，在我们每天所使用的物品中，无一例外都可能潜藏着各种毒素。
在现代生活中，人的一生将接触200万种不同的化学物质，其中有八万多种是经常接触并危害我们的健康。我们的肝脏将被近代谢进入人体的各种有害的化学物质，人类的健康面临着前所未有的侵害；
大多数的毒素都不是那种剧烈的，迅速威胁生命的，而是毒性轻微，但不易清除，且容易累积，这里的公式：毒性*时间=伤害程度
        各种不同性质的毒素，对身体将造成不同的伤害，水溶性的毒素会伤害肾部和肺部，脂溶性的毒素则造成肝脏、皮肤和心脑血管的伤害，那些即不溶解于水也不溶解于脂肪的毒素对神经系统、微循环系统则造成难以挽回的伤害。

造成慢性病的第二个原因是损耗不能及时修补。
        从健康的最高要求而不是从疾病的标准来看待健康问题，那么每一个人其实都是随时会不健康的。只要细胞受损不能及时修补，毒素积累不能够迅速排除，免疫系统不能快速有效地防御病毒或细菌的侵害，身体就己经从最佳状态开始减分，向不健康的状态、疾病的状态迈开步伐。这种情景事实上每一天的每一分钟都在发生。每天的早晨，每个人相对精神饱满、体力充沛，意气奋发，健康是100分。到了中午，这种最佳状态开始下降。部分细胞开始老化、受损和死亡，身体是90分。到夜晚，这种损伤进一步加大，细胞的损伤积累成组织的伤害，组织的伤害，又影响了系统的运转，人体出现体力下降，思维迟缓，情绪低落，疲劳增加。这时候身体其实己经受损，健康己经受到影响，这时的健康就是80分。
如果这种状态未能得到及时修补，那么人就己经是疾病的表现了，于是大自然安排了我们休息，让我们入睡，在睡眠的过程中，紧张地组织得以放松，疲劳状态得己解除。同时透过生长激素的分泌，身体在睡眠中运用各种储备的营养物质，完成了受损组织的修补，并清除了老旧细胞，吞噬了死细胞。当第二天清晨到来，我们又恢复了健康与活力。
        身体的修复，需要固定的足够的时间，有其固定的不可替代的方式，需要己设定的，不可缺少的各种材料-----------食物营养素；
         疾病并不是我们需要害怕和处理的，相反的，它是大自然赋予生命的特殊本领，是人类的朋友，是人类遭受侵害时的保护手段，是一种经过权衡的折衷。由于伤害，使用身体的平衡被打破，于是，在伤害未消除之前，身体根据状况建立了身体新的平衡模式，这个模式就是疾病！
一旦新的平衡形成，即使伤害己经消除。身体也不会立刻改变己经形成的平衡模式，除非经过一段时间，身体能够确保这个伤害不会再次出现，才会进行调整，恢复到最佳的平衡模式，否则，身体将持续这种折衷状态。