“天下最大是上帝，上帝之后，就是我——穆里尼奥。”这是著名足球教练穆里尼奥在自传中的开场白。许多喜欢足球的朋友都知道这位狂人教练，他桀骜不驯、树敌万千；同时，他又取得了辉煌的成就，赢得了一批忠于他的球迷。

在人际交往中，我们总会拿一种“别人没有，别人有但并不比自己强”的品质来给自己树立信心。我们称其为“独特的风格和特点”，也就是个性品质。心理学研究表明，这种个性上的优点能吸引陌生人喜欢自己，也让我们有足够的信心去面对陌生人。因此，我们每个人都要拥有一张独一无二的个性名片，就像穆里尼奥一样，成为“上帝的孩子”。

【心理学知识】自信的个性品质

人的个性千奇百怪，你的个性就是你的名片。在社交场上，我们不赞成展示“忧郁”“不拘小节”等个性，而是鼓励大家将最受别人欢迎的品质呈现出来。

什么才是最受欢迎的个性品质呢？在一项有大约4万人参与的“个性品质对人在交往过程的作用”的调查中发现，有82.9%的人愿意与具备优秀个性品质的人交往，并显示最受欢迎的个性品质包括自信、真诚、信任、热情和克制。而在这5种优秀品质中，“自信”居于首位。

自信是一个人感受自己的方式，它包括自我接受程度和自我尊重程度。换言之，自信是发自内心的自我肯定和相信。心理学研究表明，自信在第一印象的形成过程中，非常重要。人们都愿意与自信的人交往，自信能让你散发出激情的光芒，吸引着人们的目光。

虚怀若谷，坦荡真诚

生活中，常常会有一些集自信自满甚至自负于一身的人，他们对于任何事件的反应都是“没问题”。因为“没问题”，领导让一个新人进入工作岗位；因为“没问题”，公司让他去执行一项重要决策。然而，最初说“没问题”的人，很可能工作进行不到一半，就什么问题都出来了。过度自信必流于满。

自信与骄傲只有一步之遥，我们在展露自信这一个性品质的同时，需要理解自信的真实蕴义，把握自信的分寸，这样才能赢得别人的好感。

自信的人往往有以下几方面的表现。

·活泼。自信的人通过言谈举止会流露出一种活泼的气质，他们落落大方，谈吐从容，能营造出一种生机勃勃的氛围，更能给别人带来一种乐观的鼓舞。

·坦诚。自信的人总是能够直接而坦诚的说出自己的感受和意见，甚至是自己的缺点。

·虚心。越是自信的人就越能够虚心听取别人的批评和建议，坦然承认自己的错误，并勇于改正自己的错误。

·大度。自信的人能够自如地表达对别人的赞赏、好感和喜欢，也能够坦然地接受别人对自己的赞赏、好感和喜欢。

·轻松。孔子曰：“君子坦荡荡，小人长戚戚”，意思是说君子心底平坦宽广，而小人则犹豫、自卑。可见，自信的人在日常生活中常是轻松自如，心情舒畅。

了解了自信的本质，现在，让我们表现出真正的自信吧。

用行动去感染对方

自信来源于对细节的从容把握。聪明的人善于利用生活中的每一个细节，有意识地训练自己的自信心。当然，只要你愿意，你也可以掌握这些方法。

●挑前面的位子坐

　　在很多聚会中，后排的座位总是先被坐满，大部分占据后排座的人，都希望自己不会“太显眼”。他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。

坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

●成为交谈中的焦点

在各种社交活动中，我们要多发言、多开口，主动引导话题，这是培养自信心的“维他命”。

事实也证明，如果你敢于在社交场合中大声发言，你的自信心会因此剧增，并且下次发言将会更加容易。因此，不论我们参加什么性质的活动，都要尽可能地主动发言。不要担心这样做别人会投来异样的眼光，因为只要你大声说出来，总会有人能理解、赞同你，并为你送来喝彩。

●正视别人的眼睛

　　人的眼神最能透露出他内心的不安。当你正视对方时，对方会感觉你诚实，内心坦荡；而你的眼神闪烁不定，不敢正视对方，对方则会认为你是在刻意隐藏些什么，或是你在盘算着什么对他不利的事情。这样一来，对方就会下意识地排斥你，对你产生反感。因此，在和他人打交道时，一定要正视对方的眼睛。

●走路的速度加快25% 

　  心理学家揭示，懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受紧密相关。同时心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，像跑。他们的步伐告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在15分钟内成功。”使用这种“走快25%”的技术，抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。  

●做自己能做的事

哪怕很细微的成功都能给人以自信，所以，不要给自己定过高的、不切实际的目标，应做一些切合实际的、力所能及的事。这样，会多一些成功的惊喜，同时，在获得成功的时候，让你的自信心也不断地累积。

●相信自己能够给朋友带来帮助

与人交往，注重互惠双赢。我们要确信自己能够给朋友带来帮助，不管是心灵上的安慰，还是生活上的互助都可以。当我们处在这样的心态下时，我们便会更加自信。

●怯场时，坦然说出实情

第一次与对方交往时，内心难免会有些担心。这时，不妨将不安的情绪，真诚地用语言表达出来。例如：“真的很抱歉，我刚见到你时，我的心忐忑地跳个不停，舌尖也凝固了，喉咙干涩得不能说话。”这样一来，就能将内心的紧张传递或转移出去，最重要的是，可以赢得对方的“同情”。