女人的美容与养生、养身
已有 68693 次阅读2009-1-8 17:19
|个人分类:专题一|系统分类:营销人生
女人三十五岁以后是一个槛，《黄帝内经》言：“女子五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；”最近，回到家乡陆续见到好久没见面的同事和朋友，几乎众口一词，问我你也是徐娘半老之人为什么越活越年轻了？皮肤白里透红而且还细腻，问我保养的秘密，如果是有求于我的人这样讲，也许我会不在意的，但是和我素不相识的人夸奖我，或者是不懂事的小辈孩子们也这样认为，那就另当别论了，看来我的皮肤是真的很好，仔细的盘点一下自己的美容奥秘，大概有以下几点：
一、把握好自己，成熟对待个人感情：
1、 做人要心地善良：女人是以血为主的，气血和则百病不侵，做到气血和，必须不要生闷气，可是人在世上怎能不生气呢？我的感受是有一颗善良的心，在金钱物欲面前学会忍让，只要不影响明天的生存什么都是小事。
2、 家庭事物处理得当：很多女人为老公孩子发愁、担心，早早就衰老了。中医上讲：愁思伤肺，肺主皮毛，皮毛不好自然影响到皮肤，头发也蓬乱干枯。肺与大肠相表里，有些人甚至排便都出问题。排便有问题，毒气不出，那么，皮肤怎能好？其实人人都有自己的活法，他们不会因为你的担心而改变他的生存方式，老公的家人、老公的父母和你没有血缘关系，但老公有，老公是婆婆一生希望，这是无可回避的事实，人家亲有人家的道理，作为女人不可计较那么多，特别是不要和婆婆比亲，婆婆养了你的老公，女人要清楚的认识这一点，不要去争这个宠，如果是经济问题那就更不应该了，不就是是钱吗？钱能解决的事情就不是大事。
3、 个人感情该放则放：现在由于工作压力和生活的经济压力使很多人进入了精神饥饿期，压抑的心里需要释放，出现了“情人”、“红颜知己”“蓝颜知己”“一夜情”，有钱人包 “二奶”，活的好忙好辛苦，没钱人每天忙的活，活的好累。面对这样的压力，我的心得是活自己，不要认为嫁给了老公，自己就是人家的人了，进入“出卖自己的误区”，没钱的老公使你的生活好困苦，那么想想自己又如何？自己做好自己的事情，不要把希望寄托在老公身上，更不能和别人比。嫁个有钱的老公也不要太得意，他的后面还有其他人在窥视等待，珍惜好自己的现在，也没必要为未知的未发生的事情发愁，更不可每日猜思对方的行踪，劳心劳肺，还不落好，难得糊涂。你的伴侣，不会因为你的担忧而改变，更不会有你的“证据”和你是“正确”的而回头，坦荡面对将要和未要发生的问题，是你的就是你的，缘分不是谁“争抢”来的。
4、 有郁闷要说出来，不要记在心里：学会自我调理把它在最短的时间里消化掉，解决不了的事情就放一放，天不会塌的，说不出来的就写在自己的博客里QQ里，即练了笔法，也认识更多的人，同时提高你的写作水平，何乐而不为！
二、懂得点医学养生知识：
5、 饮食不过：什么是饮食不过呢？我们有好多女士喜欢吃，嘴也馋，见到喜欢的东西就很猛吃，以至于吃的很饱，不喜欢的东西就少吃，甚至是不吃，这样就营养偏颇了，可是，改掉这一点是很难的，特别是喜欢挑食的女士，怎样克服呢？我的做法是，在外面吃饭要捡家里不常吃到的东西，特别是五谷杂粮，每天早晨吃七个红枣，补脾健胃，帮助恢复精力与神气。白天要适当喝水。家里常备山楂果，有胃火要常吃，同时它也有解毒的功效，油腻吃多了吃点山楂，清理一下，防止影响消化功能；常有应酬的人要吃梨，清理肺热，《本草纲目》对梨的解释说：“润肺凉心、消痰降火，解疮毒、酒毒。”中医理论认为：肺朝百脉，百脉不顺，什么病都随着来了，气色灰暗，皮肤怎能有光泽呢？什么都不要靠药来解决。
6、 保持体型：吃饭前喝汤，没有汤就喝水，一杯为宜，特别是晚上，一定要先补进水填充一下胃囊，同时通知你的胃开始工作，减少发胖的机会。常吃胶原蛋白类的食物，如：猪蹄筋、牛蹄筋、猪皮。常喝酸牛奶，促进消化，人有食欲一身轻松。还不发胖，皮肤富有弹性。
7、 睡眠要适当：每天十一点要睡觉，睡觉不能超过早八点，十一点是胆经开放的时候，此时不睡会影响到胆汁的正常分泌，肝胆相表里，胆汁的出现的问题又影响到肝，凌晨一点是肝经最旺的时候，肝藏血，此时睡眠不好，第二天，气色很不好，因为肝是主人体疏泄的。睡不好哪里来的好皮肤？时间久了，“黄脸婆”的队伍就增员了。另外，无论你什么时候睡下，八点以后一定要起床，早晨的睡眠不能进入深睡眠，反而打乱你的生物钟，你可以中午补一觉，但不可贪睡。早晨是阳气升腾的时候。人不要做违背自然的事。
8、 化妆品要会买：现在市面上化妆品有高有低，化妆产品也是五花八门，美容院也参差不齐，广告漫天飞，不要迷信广告，很多人陷入这样的误区，认为化妆品越贵越好，美容院花钱越多越好，其实不然，我认为适合是最好的，那么怎能找到适合的呢？我的经验是在确定不是三无产品的情况下，注意以下几点：（一）选择有维生素成分的，比如VC、VE这些你能看懂的东西。忌讳你看不懂的新化学名词（二）选择有动物油、动物胎盘类的，忌讳味道香浓的。（三）看产品不要认为广告做的好就是好产品，要明白广告成本是要消费者承担的。（四）不要认为贵的就是好的，在排除性价比的同时，那里还包含了市场策划人的市场定位：卖给高端消费人群还是低端消费者，这是厂商决策者在把产品推向市场前考虑好的。（五）不要进入没有合法资质的具有医疗价值的美容院!
9、 化妆品要会用：（一）皮肤是很娇嫩的东西，选择好了化妆品，那么怎么用呢？皮肤干燥的人每天早晨用柔和的水清面，尽量不用香皂，皮肤油腻的人反之。洗过脸后，一定要拍爽肤水，这样做的目的有二：使皮肤血液循环起来，脸色保持红润，另一方面，有利于润肤霜的吸收；早晨的化妆离不开晚上的陪伴；（二）晚上一定要用香皂洗面，润肤品要用吸收好的，皮肤干燥的女士，要加配胎盘类化妆品最佳，油性皮肤要加配含有维生素类化妆品。另外，皮肤熏黑的女士不妨选择含有熊果苷类的美白化妆品。
10、巧用粉饼皮肤要“泽”不是“亮”：很多女士认为皮肤亮就是美的，有亮度就是健康的，结果把自己涂抹的亮为基本点，其实这是一个误区：健康的皮肤要的是光泽，不是亮，什么是“泽”？那是从内到外的一种健康，其不知，亮的结果使人产生感官效应：把自己的皱纹都折射出来。所以，我的感触是成年女士要适度的打点粉，学会化妆，重申一点，粉饼不可作为美白的替代品，那样就弄巧成拙了。
11、保健品要会吃：现在很多有钱人喜欢吃保健品，认为保健品越吃越好。人体是个平衡，什么东西补的过了就不好，其实只要自己身体没有不适就不要乱吃补药。人体是有自我免疫力的，也就是说，人有自我修复能力，小病要靠饮食来修补，如果饮食不起作用，那就要靠考虑一下保健品了，也就是说没有器质性病变不要乱吃药。西医有些病是看不明白的，比如：失眠症，为什么讲是失眠症不是病？他认为人体的器质没有病变，只好说“症”而不是病。
最后告诉大家身边要有一个你信得过的中医生做朋友！他会为你指点你的养生，帮助你解烦忧。内在的健康是最好的美容师！
