2、哈佛训练：自信训练头脑体操（肯定法）:文:谭邦军

       坚定者特质： 1）温和但不羞怯：对自已有信心，爱自己也爱别人；

2）坚持，但不顽固，有原则，在家人与外力下不退却；

3）关怀，付出不计报酬，重视别人的需要；

4）沟通力、思想、态度能感染大多数群体；

5）勇敢，不惧压力和嘲笑，自始至终；

6）满意，在环境中保持自己与他人的权益，双赢；

7）有自我价值感，平等交往，尊重自己，尊重别人，亦受人尊敬。

较弱者特质：1）行为退缩，

2）被伤害，引导别人伤害自己；

3）听别人，不看重自己，别人高明，我惨；

4）表达含糊，不敢争取，有头发傻尾巴；

5）压抑感觉，老往肚里吞钢钉、石头；

6）不喜欢自己，觉得自己差、惨、凄凉；

１）            否定自己的价值，自己没用。