先看来一组调查的数据

经调查青少年男平均身高是在171　女160　但青少年理想的身高却是男174.6　女165.1且不说理想中的，你的身高拖了后腿么？

关于身高这块，有遗传的原因，也有营养原因，还有其他的方方面面。

说到营养这块，我可以举个例子：我是85后生长在农村的，小时有印象的便是，那时宰猪，猪骨头都被视为没有价值的，所以那时候，都会把骨头上的肉剔得干干净净，便把骨头给扔了的。当时便有一个屠夫，个子很瘦小的，长得也就160cm这样子，穷，没钱买东西给孩子吃。他说过这句话，之后便把常常卖不掉的猪骨头放到粥里熬，天天熬，给他的四个子女吃，许是当时的猪都没有加过任何的瘦肉精，反正如今他那四个女子都长到180，女儿也有170这样子的，其实在他小孩长身体的时候窜得飞快，我们那里的人就觉得很奇怪，但并没有想到这边来的。

这点说明营养对身体素质起到很大的作用，又不然，之前就不会出现很多家长为了给小孩买奶粉却吃到劣质奶粉最后变成大头娃的事件了。

再来一点便是睡眠。

别小看睡眠。

你要清楚，身体是在你夜间睡眠的时候生长的。

主要是体内“生长素”的分泌量。生长素是脑垂体细胞所分泌的一种激素晚上9时至次日上午9时所分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍，特别是在晚上9时入睡后的70分钟，可出现一个分泌高峰

故有一个好的睡眠对于长高有多么重要。

加上适当的体育运动，这样的环境是很适合长个子的。

但近来据中国青少年研究中心表明：中国青少年近８成睡眠不足！

这使很多家长学生便病急乱投医了，普遍的方法便是通过药物。但，各位家长同学，通过药物这种途径危害是相当大的，首先，人的身体是会依赖上药物的。

其实治疗好失眠这症状用物理的方法是非常可取的，首先一点，是对身体无任何副作用！

建议家长同学把自己心态调整的同时可以适当通过一些助眠仪来调节睡眠质量。

这里给大家介绍一款好梦伴你音频助眠仪。这是一款本土的音频助眠仪，为什么说是本土呢？是这个意思的，首先，好梦伴你音频助眠仪它不是国外进口的，很多人都以为进口的便是好的，其实不然，而本身好梦伴你音频助眠仪我们是通过本国的失眠人群所研究发明的，特别是针对压力大而睡不着的人群，和生理钟不太正常的人群是非常适合的。

据使用人群给到的答应是好梦伴你音频助眠仪有三大特点便是１、睡得着　

独特的睡眠音效对处于兴奋状态的神经起到快速调节作用

２、睡得快

直接作用于睡眠控制中心的音效，促使脑波频率的转换，诱导人体快速入睡眠状态

３、睡得香

专业催眠师的引导能够直到调节全身及至心灵深处的放松，快速进入深睡状态

有失眠的学生家长可通过这款好梦伴你音频助眠仪来治疗失眠症状！