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导读：都市人喜欢用各种客观指标界定幸福生活，年收入，月收入，是否拥有小汽车，是否有多高的职位，是否住上什么级别的豪宅，是否有多少机会去哪里旅游。这些指标实际上都是客观指标。当我们用这些外在客观指标，去界定自己幸福的时候，我们的心理比较容易失衡——太过追求社会自我的成功，忽视了真正个体自我的心理需求……幸福究竟从哪里来呢？不妨跟随老师一起探寻“幸福何处寻”！

沿着上一课话题，上一次结论，我们深入去探讨现在都市人为什么会有这么多焦虑。

从心理体验的层面看，幸福是一个主观性感受，同样一个环境，同样面对一些人，一件事，不同的心境，不同的期望，会有不同的感受。我们往往会说境由心造，但是我们现实更多人会相信，幸福是一个客观指标，没有特定的物质条件根本没有幸福可言，这是一个很容易引起争辩的话题。

从心理学原理去看，一个人的焦虑往往源于人格心理失衡。焦虑是一个长期担心的情绪反应，当我们用外在客观指标，去界定自己幸福的时候，我们的心理比较容易失衡。其实外观的指标，换一种价值体系，他的有用和没用，他的好和不好，价值评价就不同了。

都市人喜欢用各种客观指标界定幸福生活，年收入，月收入，是否拥有小汽车，是否有多高的职位，是否住上什么级别的豪宅，是否有多少机会去哪里旅游。这些指标实际上都是客观指标。但是大家细想一下，很多东西经不起推敲。我们现在的生活水平普遍提高，很多人有小汽车，空调，冰箱，对比七八十年代，当时都没有这些东西。但是都市人越来越多人有糖尿病，心血管病，很多新的病，越来越不幸福。

现在大家都怕出汗，怕热，长时间待在空调房间。我们的身体应该和地球的季节变化相呼应，一出汗，体温就平衡下来；还有一个重要的身心健康好处，就是把一年积压在体内的有毒成分病气往外排。中医说，有些病必须把病邪往外排，若是夏天不出汗，我们一年这个身体运行毒素没办法往外排，但现在有一些爱美的女性，稍微出点汗就觉得不行。很多年轻人的户外活动也是越来越少，可以说是好吃懒做。宅男宅女，一天到晚都不出房子。很多80、90后，身体素质明显下降。身体健康很重要一个原因，源于我们有没有违背自然规律。大自然就是春夏秋冬，人就应该日出而作日入而息。

大都市里面，人们都习惯出入坐车，很少走路，喜欢每天大鱼大肉，整天说补营养，不知不觉自己在享受的过程，损害自己身体健康。穷人没有车，就靠两条腿走路，自然和大自然，空气阳光接触机会多，有力气。大家可以去看看农村里面，干农活的农民，他们有一个健康的气色，再看都市白领，长期呆在空调房里面，对着电脑，听着音乐。出入都是坐车，上下楼坐电梯，腿脚慢慢不灵活了，肚子长出来。肚子长出来，往往是源于元气不足，气血运行，缺乏动力。元精元气是一个定量，加速耗损了，自然人体健康没有了。

现在很多人整天在想，我怎么样去找好吃好玩的，我怎么样去多挣点钱，长时间都在考虑这些问题的时候，那人格身心把能量集中在一点，一天到晚馋嘴，肠胃就不得休息。

身体享受舒服，最后不知不觉又出现不舒服，这就是物极必反。保持一定户外活动，在空气清新，阳光明媚的地方，按照大地的流转，日出而做日落而息，保持一个动态平衡。

大自然一年四季，有自己的变化的节奏，浓缩到一天早上中午下午傍晚深夜，人体也有这样的变化。一年四季变化，有规律的变化，一天从早到晚也有变化。

都市白领，很多经理要开拓客户，开拓市场，做销售，经常请客吃饭，若是一天到晚在吃，这个身体就会失去平衡。长时间不健康生活方式，你的身体就从健康平衡，到不健康的失衡状态。这不健康的观念、不健康的心态有很大关系。

健康没有这么复杂，健康源于简单的跟随大自然的变化。过分让身体享受了，慢慢导致身体受到损害。比如一个小城市从南到北，骑自行车不到一个小时的路程，但是我们流行买机动车，于是人的两条腿懒得动，现在整个社会普遍都市人的身体状况是下虚上实。健康的人，下实上虚。

中医里面讲恬淡虚无，精神内守。不要有一大堆胡思乱想，外在整天讲创新，比速度啊，新潮时尚啊，现在都流行快餐，快到最后就是晕，就是定不下来。为什么定不下来？因为里面是虚，没有内涵，没有足够的沉淀。其实大家要是对比小孩和大人，小孩为什么喜欢笑呢？因为小孩单纯、专一，长大以后爱画画，唱歌等，这些爱好都会快乐。长大以后受社会所谓的客观幸福标准，所谓的好和坏的标准，挤压自己的幸福，大脑思维比较多受大多数人的标准约束自己，没有找到自己的幸福快乐，越来越多受外界定义束缚，社会的自我越来越多取代了个体的自我，那么人慢慢就变成乏味，索然无味。

西方分析心理学家荣格用他的分析心理学理论，剖析现代人心理，不难想起有这些案例。不少成功人士，很有钱，但是到了40岁以后，觉得生活很乏味，生活找不到意义感，社会地位很高，很有成就，事业很强大，但是他们不快乐——太过追求社会自我的成功，忽视了真正个体自我的心理需求。个体自我和社会自我又是一个相互矛盾。现在很多的宅男宅女都是社会生存能力很低，不敢见人，跟别人打交道很容易生气，受点挫折很容易自杀，过分强调个体自我。个体自我和社会自我两者不可区分，突然找不到真实的自我。

幸福究竟从哪里来呢？……

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