改变的真理2

——这不是针对你个人

 

每当听到有人叹曰：“生命真艰难。”我总是很想回问：“跟什么相比？”

—悉尼·哈里斯

 

电话响起。一位知名的演说家也是作家，来电希望我为他咨询。我们姑且称他为山姆吧。

“过去几年来，我注意到现状正在改变，来参加我的工作坊的人减少了，我的演讲费用开始下滑，书籍销售量也是同样情况。这些转变正在发生，而我必须重新为自己定位，好继续谋生。你能帮我想想该怎么办吗？”

我马上答应了。因为山姆了解改变的关键—这一切其实不是针对他个人，这个洞见将让他免于浪费时间与宝贵的情绪力量，他不会为已经发生的事实而自责，相反的，他开始观察局势变化，意识到自己必须以新方法应对。

这些际遇之所以会发生在我们身上，并非因为我们作恶多端，或是犯了错，或能力不佳，一切只因为这世界正飞速变化，无人能豁免。无论你到目前为止付出了多少苦工，你对生命有什么期望，或你做了多少牺牲、投资，年纪也不会让你摆脱困境（就山姆来说，他已经60多岁，但同样面临改变），这都是因为现在发生的事，完全不是冲着你个人来的，我们每个人都必须尽可能迅速、有效率地应变。

 

在面临改变带来的挑战时，“去除个人化”将会使你免于受到挫败感。打开你的思路，像山姆一样尽量适应改变。我永远都记得我领悟到这个真谛的那一天。

那天我去听《领导与新科学》作者惠特利（Meg Wheatley）演讲。她擅长将量子物理学与生物学的知识应用在商业上。她可不是个无名小卒—美国军方就是她的主要客户之一。那天她的演讲内容是：我们依然停留在这个世界的机械模式中，而这跟实际运作的“生命系统”（living system）早已脱节了。印象中，她是这么说的：“在一个信息丰富的环境里，生命的孕育，源自一个物种出现以对抗另一个物种，于是改变发生。有些物种繁衍兴盛，有些物种却灭绝了。想想看水族箱里的鱼群，它们原本活得好好的，一旦你放进一些里面原本没有的东西，整个生态就开始改变了。有些鱼生存下来，有些则因外来物而死去。”她认为我们可以为自己或组织订立五年计划。

 

 

当时，我的出版公司正面临极大的经济压力，我饱受折磨，认定自己做错了什么。也许我真的犯了错，但把所有注意力都放在“失败”上时，对解决眼前的问题，一点帮助都没有。惠特利让我领悟到，水族箱的环境正在发生改变，而我不过是大水族箱里的一条小鱼。

一旦我开始从这个角度理解事情，就可以更客观地看待眼前所发生的一切，也更懂得如何适应。当我开始思考如何应变时，我突然发现自己根本无意在这个水族箱里苦苦挣扎以求生存，于是我抛售了公司。如今，当以局外人的角度观察这个“出版水族箱”时，我比以前更清楚，目前局势变化与我本身或我有没有努力，一点关系都没有。

 

如果水族箱的比喻对你没有用，那么还有以下其他技巧，可以帮助你认清局势变化不是针对你个人。我将这个技巧称为“自我疏离”。

这个技巧是利用大脑善于链接相关图像（仿佛此时正有某事发生在你身上）与不相关图像（仿佛此事正发生在别人身上）的能力。想象你正在看一部影片，片中主角和你有相同的遭遇。为主角取个名字，然后观看他或她的际遇。看看会发生什么事，扪心自问，如果局势并非主角所能掌控或影响的话，会发生什么事，而你对片中主角有何建议。

曾经有个灵性导师被问及获得幸福与心灵平静的诀窍时，她答道：“面对无法避免的现实，要一心一意以全然不受影响的心态，与之合作。”这正是我的意思。当然，这并不容易—我现在依然为此努力不懈，也不知道有多少人真的做到了。但我十分清楚，面对眼前的局势变化，我们唯一真正要负的责任，就是发展我们的适应能力。正如同冲浪高手所言，我们必须顺应着浪潮前行。否则，你会以迅雷不及掩耳的速度从冲浪板上跌落。

 

不是只有你

 

疗愈专家指出，认清自己“并非唯一受到改变冲击的人”，是非常重要的。如此一来，你就不会觉得只有自己孤单受苦，压力会因此比较缓和。根据研究报告指出，若能以更宽广的视野看待局势—“不是只有我”，人们便会想出更创新的解决之道，并采取更好的行动策略。所以，环顾四周吧，还有很多人跟你有一样的遭遇呢！