察力开发训练第一本书

【关莹莹的洞察力体验之旅】

这是一部洞察力情景模拟学习案例

跟着主人公关莹莹一起学习体验洞察力！

第十章：最后的一堂课（1）

Michael老师的礼物

周二一大早，关莹莹被外面射进来的阳光照醒了。关莹莹躺在床上，做了一下入静的练习，她发现每天睡的时候以及醒来的时候，做一下入静的练习让自己进入洞察状态，可以强化自己进入的洞察系统的感觉，这样做了以后，一整天都很容易让自己处在一个沉静的状态中。

做完沉静练习，关莹莹突然有个念头，为什么不出去晨跑呢？

于是，起床，换上了衣服、鞋，跑了出去。

早上的通往佘山的路上人很少，不时有几个住在别墅里的人也出来晨跑，关莹莹一口气跑到了佘山脚下，折回头往回跑。

跑到芭比圈的时候，关莹莹觉得饿了，于是直接去了会所，点了果汁、火腿鸡蛋。

吃过早饭，把自己洗干净了换了身干净的衣服。想到还有一节课的时间Michael老师的课程就要结束了，自己也该找工作了。

这短短的三个多星期的课程，关莹莹觉得自己好像是换了一个人一样。她跑到地下室的网吧，向服务生要了一杯绿茶，来到自己的座位。等电脑启动了，关莹莹打开了求职网页，想自己该找什么样工作呢？

既然来了上海，第一选择当然是去国际4A广告公司求职啦。可是搜索了一遍发现，4A公司并没有在招人。却发现，在本土广告圈内有点名气的T&T公司在招人。进入一看，原来在招AE助理，关莹莹心里有点失望，职位太低了。可转念一下，职位高低又有什么关系呢，只要能进去，将来什么职位，是靠自己做出来的，特别是经过Michael的课以后，如果得不到提升，只能怪自己笨了，那也怨不得别人.再说了，这也只是自己来上海的一个落脚点，以后各种机会多的是。于是关莹莹就投递了简历。关莹莹对自己的简历很有自信，投完简历，就在网上玩了起来，先是看看新闻，之后又去自己博客上更新了博客，又去好友的博客上踩踩。

快中午的时候，收到Ami的一条短信：莹莹，下午在“芭比圈”吗？如果在的话，请来我的办公室。

莹莹给Ami回了短信：下午1点到。

下午一点，关莹莹准时来到，Ami的办公室，Ami、Linda都在。

Ami很正式地把她引到里面的会议室。

关莹莹觉得很奇怪，Ami和她很熟了，干嘛这么正式呢？突然有种预感，好像要发生什么事情？

也许是早上练了沉静练习，关莹莹的内心依然很平静，这让关莹莹有点高兴。以往她是一个很敏感的人，一有点什么预感，往往就让她忐忑不安，可是今天她很平静，一点都没有忐忑、焦虑。看来自己是进步了。

就在关莹莹暗自开心的时候，Linda以及Ami一前一后，很正式地走了进来。

关莹莹见她们这么正式，忙起身。

只见Linda向她伸出了手，说：“恭喜你了，莹莹。”

关莹莹被她说的一头雾水，握了握她的手。

Linda拉关莹莹坐下说：“是这样的，从今天起你成为了，‘芭比圈’的正式学员了。”

关莹莹有点没有搞懂，问：“原来不是吗？”

Linda解释说：“所有的会员进入‘芭比圈’的时候只是初级学员，经过我们考察以后，其中合格的学员，会成为正式学员。成为正式学员以后，我们会根据你的成长情况，会有三级学员的评级，达到三级学员以后，就可以升级为会员，会员也有三级，之后就可以成为芭比圈的合伙人。”

关莹莹听了觉得很神奇，好像自己进入了一个神奇的世界。

只听Linda继续说道：“‘芭比圈’时刻都会评估大家的进步情况，也会为大家提供各种帮助。你是这批学员中第一个达到正式会员要求的，Michael特意向我们推荐了你，经过我们这几个星期的考察、了解，我们接受了Michael老师的推荐，经过我们董事长的批准，你从今天起就成为正式学员了。”

从Ami办公室出来，关莹莹感觉就像在梦里一样，原来，成为“芭比圈”正式学员以后，可以享受每个月1万元的免息贷款，还款期在3年后，还款方式由借贷人自己确定，而且还有一笔5万额度的装备费，还配备了的私人造型师负责服装、发型、妆容，私人健身师负责营养、饮食、健身，私人摄影师负责拍摄。

才听到的时候，关莹莹还有点担心，贷款有什么用？将来不是要还的吗？

可是马上就意识到了，接受Michael老师课程，还有这么雄厚的财力支持自己，三年后，还会是一个普通的人吗？三年36万，对于三年后的自己，这只是很小的一笔数字，换言之，“芭比圈”给自己设定了三年成长的时间，关莹莹对此觉得充满了信心。她觉得这是Michael老师送给她的一个最好的礼物。

走在路上关莹莹内心充满了兴奋，可是突然内心有个声音告诉她：保持平静。

关莹莹马上意识到了，她知道未来的道路才刚刚开始，她马上让自己兴奋的反应器沉静了下去。

最后一课

周四的晚上，所有的丫头们心中都知道，今天是Michael老师给她们上的最后一课。

 Michael也用一种总结式的方式，开始了这堂课。

Michael说：“之前我们上的七堂课，归纳起来，其实就讲了两点。”

“第一，让大家认识到了我们的心智，有反应与洞察两种模式，并让大家用沉静的方式自主进入洞察模式。”

“第二，让大家了解了进入洞察模式以后，进行思考的基本方法。”

“这两点，是学习洞察力思维的核心。了解了这两点，我们就可以到生活、工作的实践中去应用洞察力了。具体如何应用，大家要用‘洞察力的方法’去学习‘洞察力的应用’。”

“但是，为了帮助大家缩短在职场中应用洞察力的时间，我今天给大家概要地介绍一下，在职场中有哪些方面可以应用洞察力以及应用的方法。这些方法的具体使用，需要大家到职场中自己去体验、去印证。”

Michael转身在白板上写下了：

进入“洞察模式”

Michael转身继续说道：“学习洞察力的意义在于：体验自己的洞察模式，并让自己跳出反应模式，进入洞察模式，在洞察模式中去面对生活、工作的挑战。所以，在职场中，要首先要学会让自己更多地，甚至是始终处在洞察模式中。当然，知道道理很容易，要做到却是不太容易的，因为我们处在反应模式中的时间太长了。因此，我们要学会一些方法，来帮助我们学会保持‘洞察状态’。”

Michael扫视了一圈说：“第一，每天要做两次‘沉静’的练习。做这样的练习的目的在于，强化我们进入洞察模式的体验，这种体验越强烈，越能帮助我们进入洞察模式。这样的练习一次在睡前，一次在睡醒后。”

“每天睡前，都要做一次‘沉静’的练习，让自己的显意识找到隐意识，并让自己处在‘静’的状态，别去管时间，顺其自然，能静多久就多久。当显意识与隐意识连接的时候，我们的显意识是很清醒的，同时又是很宁静的。这时大家要注意两点。

第一，  看看自己的显意识是不是没有任何杂念，如果自己的显意识，一会想这个事，一会又想那个事，这时肯定还在‘反应模式’中。

第二，  看看自己的显意识是不是有种混混欲睡的感觉，如果有想睡的感觉，那也是在反应模式中。在做沉静练习的时候，一定要保持显意识的清醒、清净没有胡思乱想。”

Fiona举起了手说：“Michael老师，您说的这两个问题我都有，我一入静，脑子里就开始冒念头，一会想这个，一会又想那个，想着、想着就被哪个念头给带走了。后来发现了，有强迫自己不要去想，时间长了又不知不觉地睡着了。”

Fiona说话腔调总是让人好笑，大家听了都笑了起来，其实，Fiona说的情况大家都遇到过。

Michael说：“我相信Fiona说的这两个情况，大家都遇到过。”

姑娘们听了纷纷的点头。

Michael继续说道：“这在洞察力训练的初期是很普遍的情况，几乎每个人都会遇到，不遇到反而不正常了。这其中的原因是，我们表面上看起来时入静了，但是，显意识还与隐意识的反应器连接在一起，还没有与隐意识连接在一起，所以，‘胡思乱想’与‘昏昏欲睡’是我们的反应。只要不断地练习沉静，当显意识与隐意识连接在一起的时候，我们自然就能真正地入静了，就能感觉到那种清醒与宁静。”

Judy举手说：“这个我有体会，开始的时候也是要么东想西想，要么犯困，后来有一次，我在练习沉静的时候，突然感觉到了一种内心很舒服的”静”的感觉，很清醒、很宁静，后来我每次练习沉静的时候，都去找这种感觉，发现只要把显意识真正沉下去的时候就能找到这种感觉。不过不太好沉，但是，后来进入那种感觉到次数是越来越多。”

Michael听了说：“很好，这就是体验的效果，开始的时候，你未必能沉静下去，你还是处在反应模式中，这没关系，只要我们不断地做这种沉静的练习，你总能找到一次的。之后再找到这种感觉的次数就会越来越多，再之后，你就会很轻松地进入洞察模式找到那种感觉，这是一个阶段。”

“第二个阶段，就要让自己更长时间地进入这种模式。这种沉静的练习要在睡前做.做完再睡能把这种体验很强烈地让隐意识记住。”

Michael 接着说道：“早上醒来的时候，也要做这种练习，当我们显意识到自己醒的时候，不要急于起床或者赖床继续睡，而是要做沉静的练习，早上做这种练习的时间不用太长，只要感觉到自己进入了洞察模式就可以了。它的目的在于提示自己对洞察模式的感觉，为白天进入洞察模式做准备。”

Michael停顿了一下说：“做沉静练习的目的在于，让我们能在职场中进入洞察模式。在职场中要进入洞察模式有些困难，因为在练习的时候，是在安静的环境下，自己也处在安静状态下。而职场环境是嘈杂的，处在运动状态下。但是，只有在这种嘈杂环境下，自己处在动的状态下也能进入洞察模式，对我们才是有真正现实意义的。所以，我们要学会在职场中进入洞察模式。这里我有一些体会供大家分享。”

“第一，给自己设定一个进入洞察模式的节点。我以前在上班前，进入电梯门关上的那刻就是我的节点，我会告诉自己：进入洞察模式，在拥挤的电梯里，让自己的显意识沉下去找到隐意识。”

“第二，先易后难，一开始，只在一些需要思考的事情上让自己进入洞察模式，等到熟练了以后，再让自己始终保持在洞察模式中。”

“第三，时刻关注的自己是否处在洞察模式中，等到始终让自己保持在洞察模式中的时候，就需要时时审查自己的显意识，体会一下是不是处在洞察模式中，但凡自己出现一些烦躁、开心之类反应模式的信号，就必须及时调整自己。我感悟到，古人说的‘日三省乎己而利无咎’的三省可能不是指三个时间点，而是指时时刻刻。从反应模式进入洞察模式不容易，但是从洞察模式进入反应模式是很容易的，所以需要时刻审视自己的显意识。”

Michael 说：“除了练习沉静以外，还有一种让你体验进入洞察模式很有效的方法。这就是爱好。我们在之前的课程中讲过，人很容易在爱好中进入洞察模式的。有了爱好不仅能让你体验进入洞察模式的感觉，还可以把爱好作为一个进入洞察模式的端口，从爱好开始进入洞察模式，再在洞察模式中思考职场问题。”

“所有爱好中，适合在职场中运用的爱好就是书法，想要把字写得端正、一丝不苟，就必须进入洞察模式，所以，我强烈主张在职场中手书笔记，这绝对是一个帮助我们在繁杂的职场中进入洞察模式的好手段。”

Michael喝了口水，让姑娘们议论了一会儿，又提了一个问题：“大家有没有想过，一天都处在洞察模式中会不会很压抑？”

Fiona起劲地点了头，Anny、Sara也一同点了起头。

Michael笑了笑说道：“我就知道，大家会有这样的误区。在开始学习洞察力的时候，都会遇到这种误区，这是因为，我们并没有真正进入洞察模式，还处在反应模式中，但是我们又知道在洞察模式中是没有情绪反应的，所以一旦出现情绪的时候，我们就压制自己的情绪，所以就会有压抑的感觉。”

见姑娘们豁然开朗，Michael 接着说：“大家如果有过进入洞察模式的经历，你就会知道，在洞察模式中，人是不会有情绪的，不管是受到打击，还是表扬，你都会很宁静。所以当你出现情绪的时候，千万不要去压抑自己的情绪”

Michael 加重了语气说：“而是要马上意识到，这时，你是处在反应模式中，你需要做的让自己进入洞察模式中。如果情绪太大没法进入洞察模式，那你就要找个地方，赶紧地宣泄你的情绪，让自己平静下来，重新进入洞察模式。”

“所以，我想告诉大家，时刻记住，情绪是你反应模式的产物，如果你觉得压抑了，那你就是在反应模式中。在反应模式，情绪是需要宣泄的，如果不宣泄掉，情绪会不仅会影响你的工作，还会影响你的生活、你的健康。靠压制情绪是进不了洞察模式的，一旦进了洞察模式是没有情绪的，这点请大家千万记住。”

Fiona插嘴说：“那在洞察模式里，不是有很好的保健功效？”

Michael笑着说：“你好好体验过就会晓得，那是一种什么样的感觉。”

Judy接口道：“很安心，很平静，我能处在里面的时间还不太长，老是会出来，不过待在里面时间长了，会有一种讲不出来的愉悦的感觉。”

Michael听了，冲着Fiona微微笑着说：“加强练习，每个人都能体会到的。”

（未完待续）