洞察力开发训练第一本书

【关莹莹的洞察力体验之旅】

这是一部洞察力情景模拟学习案例

跟着主人公关莹莹一起学习体验洞察力！

第八章 如何进入洞察模式？（之三）

沉静的体验

送走了Michael老师，Fiona提议大家去吃夜宵，Judy和Sara说吃夜宵会增肥的，姑娘们于是约好明天周末一起吃晚饭，约定就散了，各自回到各自的房间。

关莹莹并不想这么早回去睡，于是她又来到了洗浴中心。

水池的边上做的像躺椅一样，借助水的浮力可以很舒服的躺着， 躺在水中就是可以俯视窗外，透着灯光的浓密树荫。

其实，姑娘们不想吃夜宵更主要的原因是，想找个地方练习刚才Michael教的入静。

Judy去了健身中心的瑜伽房。

Anny去了天台。

Fiona，对自己高标准严要求，去了吵闹的酒吧，她想在吵闹的环境中学习入静。

Sara，也去了洗浴中心，见关莹莹一个人泡在池子里，也就没去打扰她，冲了个浴，去了休息区。

姑娘们都开始不约而同地练起了“入静”。

关莹莹并没有练习入静，因为，她每次写书法之前，调身、心、气，经常会做，所以要让自己入静并不难。

关莹莹这时在想Michael老师，她有点喜欢上了Michael，Michael好像给她打开了一扇门，让她看到了一个全新的人生世界，心里不免又泛起了以前对那个留校老师的感觉，很甜、很痒痒的……

突然关莹莹发现，这是一种反应，自己不能沉浸情绪中，特别是听了Michael老师的可以后，关莹莹努力让自己不去想，可以思绪总是把她牵出来，时不时地让她心里暖洋洋的。

她对自己有点生气了，心想瞎想什么呀。她知道该怎么办了，于是她做起了入静的联系，不一会儿，心就沉了下去，安静了。

这种感觉很好，关莹莹想，就这么呆着吧。

不知过了多久，关莹莹的心中突然闪过一个念头，将来的她就是这样的，将来的她将是一个全新的她，心中莫名的地升起了一种激动，一激动就又回到了反应状态。

深深地吸了一口气，感觉手上有些异样的感觉，原来手上的皮被泡皱了，关莹莹带着一种从来没有过的高兴性情回了房间。

这一夜，4个姑娘都有很大的收获，除了Fiona，她开始的时候还想再嘈杂的环境中练习入静，可是，没多一会，一瓶啤酒下肚，被边上的音乐一吵，还有几个帅哥一招呼，就忘了来干嘛的了，结果高高兴兴的玩到3点多，想到明天还要上班，就回去了，回去的路上才想起，是来干嘛的，结果沮丧的不行。

第二天，下午关莹莹一个人去了外滩，没想到外滩是施工，没好玩的，顺路逛到了福州路，福州路上到处都是书店，文具店，这些都是她最喜欢去的地方，到书店看看书，再到文具店再挑上几支笔，圆珠笔、毛笔她都喜欢，差不多4点半的时候，关莹莹去了来福士楼上挑了一个吃火锅地方，订好了座位，然后到楼下的星巴克点了一杯咖啡，把弄起刚才买的笔，顺便给4个丫头发了聚会地点的短信。

周末的来福士，门口挤满了等约会的年轻人，星巴克也都被挤得满满的，差不多六点半的样子，人都到齐了。

那种小火锅每人面前一个，倒也弄得很时尚，Fiona觉得火锅就应该是大伙吃一个锅才热闹，在那里问有没有大锅，见没有，又提出大家一起喝点啤酒。

这里年纪最大的Judy，像个姐姐一样的说了：“不许喝哦。”

Fiona学着小沈阳的语气问：“好姐姐，这是为什么呢？”

Judy打了她一下，说：“Michael老师昨天怎么说的？不要有不良嗜好。这喝酒就是不良嗜好。”

其他几个姑娘冲着Fiona说：“是哒，不准喝酒。”

Fiona装出一副做错事的样子，老老实实地坐到了自己的小火锅前。

姑娘们一边吃，一边说起了自己练习“入静”的体会。

Judy说：“我平时上班时候很心烦的，我昨晚练了很久入静，效果不错，今天上班前，我从上地铁开始，就有意识地让自己放松入静，发现睁开眼睛入静并不难，今天的地铁有一段很挤、我以前会很烦，今天却一点都没有烦，很安静的，到了办公室以后，一有心烦事，就让自己入静，结果效果很好，今天一天的工作效率都很高，我们领导还说我成熟了。”

Sara也应和到：“是的，我今天在办公室里学着入静，我突然有种感觉，我以前在办公室里总觉得，自己是个小孩子，别人也把我当做是小孩子，可是，今天入静以后，我有种长大的感觉，看别人好像有种看的很清楚感觉。”
“对了，我昨晚在做心往下沉的时候，还有一个发现，不知道你们感觉到了没有。”
“有一次我的让自己的心往下沉，结果发现都沉到肚脐下面了，我觉得感觉不对，又沉了几次又沉到肚脐下面，而且还能往下沉。试了好几次，才发现那是我的意识在我的皮肤上的感觉，不是心的感觉。心的感觉是在身体里面的，用意识往下移是移不动的，只有进入入静的状态，心才会慢慢的往下沉，一往下沉，人就会感觉到安静，”这种感觉很好，不过就是有点累。”

Sara说的这个感觉，大家都遇到过，所以反响很热烈。

Anny说：“进入那种状态时间长了，确实有点累，我开始的时候注意让自己入静，可是后来太忙了。就忘了。”

Sara听了对Anny说；“Anny，你把你那份工作辞了，‘芭比圈’里有的是好工作，你那个抄黄金的公司，我总觉得是个黑公司，不知道哪天就黄了，不如和莹莹一样，先上完Michael老师的课，再找工作。”

Sara跟大家解释，说Anny的公司是一家专门介绍别人抄期货黄金的公司，这种公司打的是国家政策的擦边球，整天哄人去抄黄金，不知道什么时候就会被取缔的。

聊完了Anny，大家问关莹莹，她今天的体验，关莹莹说她今天购物了，拿出她的一堆笔，有小女孩喜欢的圆珠笔，还有写书法的毛笔。

见关莹莹的毛笔，Judy说：“莹莹你叫我写书法吧。”

关莹莹说：“我写的也不好，那好意思做老师啊，真的想学，要拜个好老师。”

Judy说：“这好老师到哪里去找啊？再说了，上学都有个学前班，你就把我当做是学前班的吧，等有点入门了，再去找老师。”

听Judy这么说，关莹莹只好说：“那好吧，这些毛笔就送给你练书法吧。”

其他姑娘见关莹莹收徒都纷纷也要拜她为师，莹莹笑着说：“我今天可没有买这么多笔啊！”

Judy开心地说：“今天这么开心，应该喝点酒才行哦！”

姑娘们纷纷响应，一直没有说话的Fiona，这时说了：“刚才谁说的，不良嗜好。”

Judy说：“这叫拜师酒，不是不良嗜好，知道吗。”

“这样啊，那就多来几瓶吧。” Fiona说道。

Sara突然发现平时最为活跃的Fiona，今天还没有说呢，就问她：“你今天有啥收获。”

Fiona突然详做痛苦地埋下了脸，众人纷纷看着她，她抬起头哭丧着小脸说：“昨晚我为了提高练习入静的效果，直接过去了酒吧，结果不知不觉就玩到了早上3点多，回去又睡不着，天快亮的时候又困了，结果，今天一天都昏昏沉沉，到晚上才有点清醒了。我的一天给毁了。”

众人听她这么说，哈哈哈笑了起来。

Sara摸着Fiona头说，“什么事都要先易后难，不要给自己设置一个不能完成的目标，你会倒在起跑线上，好好反省吧，姐姐们喝酒庆祝，你就别喝了，你昨晚都喝完了。”

瞧着Fiona可怜兮兮的样子，关莹莹递给她一支小瓶的青岛啤酒。

Fiona赶紧接了过去，说：“还是关老师对我好呀。”

姑娘们纷纷举起了酒瓶，她们心中好像都有一种感觉，这是一次欢聚，是一次告别，是在和过去的自己告别，在迎接自己进入一个全新的门槛。

（待续）