洞察力开发训练第一本书

【关莹莹的洞察力体验之旅】

这是一部洞察力情景模拟学习案例

跟着主人公关莹莹一起学习体验洞察力！

第八章 如何进入洞察模式？（之二）

进入洞察模式

周四的晚上，关莹莹把“职场练思维”模型全部认真地看完了。一看时间快5点半了，带上晚上上课的用品，出门去了外面不远的披萨店。

昨晚五个丫头在天台聊天的时候，说前几次为了赶Michael老师的课，一下班就往回赶，结果都没来得及吃晚饭，于是自告奋勇，晚上给她们带饭去。说好吃披散，所以关莹莹就去了匹萨店，自己吃完又点两只匹萨，4杯奶茶带去了课堂。

6:45左右，所有的丫头到齐，抓紧时间吃起了匹萨，吃完，才收拾干净，Michael老师走了进来。

Michael闻到了匹萨的味道，说：“吃完东西坐着可不好，影响形体。出去走走吧。”

“不用，不用。”丫头们七嘴八舌地应者。

“听Michael老师的课，消耗大不会影响形体，还有减肥的作用。”Fiona说笑道。

丫头们嘻嘻哈哈的笑应着。

“那好吧，我们就是开始减肥吧。” Michael说道。

姑娘们被Michael逗乐了，但是，知道Michael要开始上课，纷纷收住了笑。

Michael说：“上次的课我们说了人的‘洞察模式’，今天我们讲‘如何进入洞察模式’”

说完，Michael转身在白板上画了起来。

画完，说：“上次的课上，我们讲了，显意识突破行为反应器，与潜意识进行连接，就变成洞察模式。在洞察模式中还有两种结构”

Michael转身继续画着，一边画、一边说：“为了更清晰地表现这里面的关系， 我们把潜意识与行为反应器，分开来看。”

Michael指着左边的图说：“第一种，是洞察模式中的‘思考结构’，显意识与行为反应器脱离连接，与潜意识进行连接，连接之后，显意识与潜意识之间进行问答式的对话，如果进行对话，我们会在下一节课“进入洞察模式以后做什么”中讲。”

 “人处在‘思考结构’中的时候，人，基本上是静止的、不动的。这就有个问题了，人在运动时候就不能进入洞察模式了吗？”
Michael又指着右边的图说：“不是的，人在洞察模式中还有‘运动结构’”
“‘运动结构’就是，显意识给潜意识提供信息并下达指令以后，由潜意识直接给行为反应器下达指令，行为反应器根据潜意识的指令进行行为反应。”
“‘运动结构’在那些著名的表演艺术家、演奏家、书法家、画家、运动员身上，常常有表现”

说到这里Michael向下问道：“这里有喜欢看NBA的吗？居然5个姑娘都举起了手。”

Michael觉得很惊讶，问：“都喜欢谁呀？”

“科比！姚明！大鲨鱼!”姑娘们七嘴八舌地回答着。

Michael：“看过科比比赛的，大家是不是发现科比有个很奇怪的动作，在暂停休息后临上场之前，常常会把仰头把眼睛闭起来，一动不动，好像入静一样，时间不长只有几秒钟。”

没等Michael讲完。Fiona就激动的说“是的、是的，总决赛的时候经常能看到科比的这个动作。”

Michael问：“科比为什么会这么了不起？这是因为他知道如何进入洞察模式的‘运动结构’，进入‘运动结构’在球场上自然就能出神入化。大家发现没有，科比越是到最后时候、关键时候，他越是神奇？这是因为他越到最后的关键时候，在有意识地让自己进入洞察模式的‘运动结构’。”

说道这里关莹莹突然很有体会，特别是自己的在写书法的时候，如果老是想着比划该如何写，结果写出来的字反而很僵硬，不生动。但是，自己放松了，有兴致想写一幅好字的时候，常常能不经意之间写出一些神来之笔，让自己崇拜自己。原来这是自己进入了洞察模式的‘运动结构’，是潜意识在指挥行为反应器写。

想到这里，关莹莹举手与大家分享了她的体验。听的其他几个姑娘，都很羡慕关莹莹，有个爱好正好。

Michael说：“谢谢莹莹的分享。虽然在此之前我们对洞察力没有太深入的了解，但是，在不同个人中还是存在着一些进入洞察模式的小窍门。”
“比如：在思考前，先拼命的玩，玩到身体很疲劳的时候，有时候在困得要睡着之前，有可能会进入洞察模式的，我以前有个同事，在想考创意的时候，先要出去玩，唱歌、跳舞、打游戏，一直玩到凌晨的2、3点，累的不行了，再硬逼着自己去想创意，常常也能进入洞察状态。”
“也有的玩闭气，日本有个发明家，就是在游泳池里玩闭气，当达到某种昏厥临界点的时候，也能进入洞察模式。”
“但是这两种方式，都是不可取的，应为潜意识的洞察结果，是需要显意识进行验证，并不断与潜意识进行沟通的，这两种方式都无法做到这点，所以你会发现用这些方式，虽然也能进入洞察模式，但是产生的结果，我们仔细观察一下往往会发现，存在很多问题的，幼稚、荒诞的。如果我们知道了如何能进入洞察模式，就一定不要采取这些方式。”

“但是，爱好，却是一种帮助人们进入洞察模式，非常好的一种方式。这是因为人在爱好中，能长时间的处在洞察模式中，而且有些爱好，比如关莹莹刚才讲的书法，能够让人，同时进入洞察模式的‘思考结构’与‘运动结构’。”
“这个世界上有很多了不起的人，都有爱好，比如爱因斯坦喜欢拉小提琴、曾国藩每天必下一局围棋。这些人都体验到了爱好中的洞察感觉，他们在爱好中强化自己的体验，然后再运到其他的方面，政治、科学……”
“所以，一个人一辈子的最大的财富，其实拥有一项爱好。”

Fiona转头向关莹莹说：“莹莹，等Michael老师的课程结束以后，你来教我们书法吧。”

关莹莹被调皮的Fiona讲的有点不好意思了。

Michael接口说道：“这是一个不错的注意，关老师可以考虑一下。”

丫头们纷纷跟着起哄了起来。

Michael发现关莹莹居然脸红了起来，他觉得这个年代女孩子还会脸红的，真是极少。

见关莹莹脸红，Michael马上转移了话题说：“刚才说的是，现在已经存在一些进入洞察模式的方法，下面我来介绍一种进入洞察模式的方法。”

丫头们把注意又回到了Michael这里。

Michael走到了大家跟前，用右手放在了自己的头顶上，问：“大家能感觉到自己的显意识，是吧。”

“是的！”丫头们认真地回答。

Michael慢慢把手放到了胸前，问：“大家能感觉到自己的潜意识吗？也就是我们平时说的‘心’”

丫头们没有马上回答，感觉了一下，说：“能！”

Michael又问：“能告诉我，你的‘心’的位置吗？”

Judy说：“我的‘心’好像在喉咙下面一点，在两个锁骨的中间。”

Anny说：“我的也在那里，但是好像偏左边的锁骨的位置。”

Fiona说：“我的好像就在胸口这里。”

Sara摸着自己的胸口说：“我的像是和Judy一样，在喉咙下面一点，再下面一点，”

关莹莹感觉了一下自己‘心’的位置，把手放在了两乳之间，说“我的感觉，好像在谭中穴位置。”

Michael说：“很好！现在大家感觉到的‘心’是我们的行为反应器的位置。”

“好，现在让我们坐在椅子上全身放松，闭上眼睛，呼吸放缓，深，而且慢。从头顶开始想自己全身放松，一直想到自己的手指、脚趾都放松了。”

丫头们纷纷按照Michael说的，靠在了椅背上，闭上眼睛，臆想着自己从头到脚全身放松。

大概过了一分钟。只听Michael说：“现在我们慢慢地把‘心’往下沉、往下沉、再往下沉，沉到不能再沉为止。”
“感觉就像我们在做垂直潜水一样，朝着无尽的深处潜。”

Michael看着五个姑娘闭着眼睛的脸部表情，从她们的两部表情上Michael能感觉到姑娘们都在使劲往下沉。

大约过了5分钟左右，只听Michael说：“好！现在大家把眼睛睁开。”

当4个姑娘都睁开经验的时候，只有关莹莹一个人还在那里闭着眼睛，大家都盯着她看。Michael觉得很惊奇，难道是她沉的太深了吗？这真的很少见，他自己是训练了很久以后，才达道那个程度的。

Sara见关莹莹还在那里闭着眼睛，以往关莹莹睡着了，就用手推了推关莹莹，一会关莹莹睁开了眼，见大家都在看着她，这次她没有了脸红，而是很平静的看着大家。

Sara冲着关莹莹说：“关老师你也太厉害了，这一会就睡着了？”

关莹莹知道自己没有睡着，刚才放松以后，她根据Michael的要求不停地往下沉，往下沉，沉着、沉着，她突然觉得外面Michael的声音越来越远，越来越远，最后几乎听不到，她感觉到从来没有感觉到过的宁静、安详，很舒服，很清醒。

后来感觉到有人在摇她，她一下子又回了上来，睁开眼睛发现大家都在看着她，但是关莹莹依然沉浸在刚才那种神奇的感觉之中，这是她从来也没有体会到过的。她甚至没有理会其他姑娘的话。

只听Michael在那里问：“大家能谈谈，自己刚才的体会吗？”

Judy说：“我沉到心口这个位置的时候，就沉不下去了，但是觉得内心很平静，没有平时那种浮躁的感觉了。”

Anny说：“我好想沉到心口下面一点的位置，觉得很安详、宁静，不过一小会儿，后来好像心又浮了起来，就七想八想了。”

Fiona说：“哈哈，我跟Anny一样，沉下去了，不知不觉有回上来了，又沉下去，后面一次时间比较长，感觉挺安静的。”

Sara说：“我沉到胸口的位置就沉不下去，感觉到很静。”

关莹莹看轮到了自己就说：“我不知道沉那里了，反正是很深、很深的地方，开始还能听到Michael的讲话，后来觉得Michael老师的声音越来越远，就听不见了，我没有注意沉到了那里，只是感觉很安详、很宁静、很舒服，我还很清醒，没有睡着。很神奇的一种感觉。”

Michael听了关莹莹的话，发现自己的判断是对的，这个女孩子确实是个很有天赋的女孩，居然在引导下，第一次就能沉得那么深。

Michael见大家说完了，接着道：“很好，我们再来做个实验。”
“这次，我们依然做好，闭上眼睛，全身放松，但是不要让心往下沉，告诉自己彻底的放松，什么都不要想。安静地坐在那里。”

丫头们在Michael的引导下做了起来。做舒服了，闭上眼睛，全身放松……

这样又过了5分钟，大家听到Michael说结束的声音，纷纷睁开眼，Sara特意看了关莹莹一眼，怕她又睡着了。一看关莹莹与大家一起睁开了眼。

Michael说：“我们再来谈谈自己的体会。”

Judy没说先笑了起来，说：“我想让自己什么都别想，让自己静下来，可是就是静不下来，一会冒出一个念头，不织布局，我就跟着想下去了。觉得不对，我要安静，什么都不想，就回来了，可是就一小会儿，就有冒出一个念头。老是在想事。”

Anny有点不好意思的笑笑说：“嘻嘻，Judy还回来了，我就没回来。刚静下来，白天单位里的一件事是就跑了出来，我就不知不觉的想了起来，直到被Michael老是给叫醒了。”

Fiona笑嘻嘻地说：“我和Judy一样，回来了，又出去了，又回来又出去，感觉让脑子什么都不像很困难的。”

Sara说：“我也是，越想让脑子什么都不像，脑子里越是往外冒，一会一个，一会一个，后来，我干脆就不管了，就在那里想和男朋友吵架的事了。”

关莹莹说：“我已开始也是，坐在那里脑子里老是不自觉地想事，一会儿这个，一会儿那个，我知道不能想，要安静可是就是克制不住，后来，我就把心往下沉了沉，很奇怪，心一往下沉了，人就开始安静了，什么都不像了。”

Michael见大家说完，说：“很好，从前后两次的入静的实验，大家是否发现了。当我们仅仅是闭上眼、全身放松，我们人是无法入静的，而当我们把心，也就是我们的潜意识往下沉的时候，我们就能做到入静。”
“这是因为，我们没有把心往下沉的时候，我们的显意识与行为反应器向连接。我们感觉到的很多念头，都是行为反应器告诉提供给我们显意识的。”
“而当我们把心往下沉的时候，我们显意识与潜意识建立了联系，所以，我们就能感觉到一种宁静。”

看姑娘们纷纷点头，Michael继续说道：“这种把心往下沉的练习，大家要经常练，要成为一个职场人员每日的必修功课。” 
“这种入静的状态，越深越好。越深，显意识越接近潜意识，也就也接近洞察模式。在洞察模式中进行思考，你的洞察力就会逐步地开发出来。”

训练自己‘入静’。可以分这样三步来走。”
“第一，开始的时候，可以闭着眼睛练习，当我们知道了那种感觉以后，可以沉得比较深了以后，就要学着把眼睛睁开，逐步练习在日常状态下入静。”
“第二，在需要思考问题之前，让自己能入静，做到，不入静不思考问题。因为没入静之前都是反映。但是这其中就有个问题，日常在职场工作中通常都是高压力、快节奏，在这种高压力、快节奏下如何能让自己也能入静呢，这就需要我们平时不断的训练，强化我们入静的能力。古人说为将之道，麋鹿窜于右而目不斜，泰山崩于前而面不改色，说的就是一个职场人员在高压力、快节奏下能进入洞察模式。如果一个人能在压力面前，还能做到入静，进入洞察模式，这个人才是真正意义上成功人士。这样的人可以面对任何挑战。”
“第三，为了能让自己的有压力、有挑战的时候，也能随时随地进入洞察模式，就要不断训练自己进入洞察模式能力，逐步让洞察模式替代反应模式，也就是让自己一直处在洞察模式中。至少在工作的时候，要让自己一直出在洞察模式中，这样有什么好处呢？”
“人如果处在反应模式中，往往容易做出错误反应、错误的判断，往往等到你发现就已经来不及了。如果你能在工作的时候，一直处在洞察模式中，就不会有这样的问题。所以我们训练自己入静进入洞察模式，先要学会入静，体验那种感觉，其次，要学会在日常工作中、在有压力的情况下也能入静，进入洞察模式，最后，学会在工作期间都能处在洞察模式中。”

关莹莹与其他所有的姑娘明白了，三个星期课程，今天这堂课才是目的地，丫头们感觉到，Michael老师把她们引入了一个全新的世界。

Michael的声音打断了丫头的思绪，Michael说：“在结束今天的课程之前，我给大家几个建议”
“第一，每天都要定时做入静的练习。而且还有要有意识地，在有压力的环境下锻炼自己入静的能力，这种能力会越练越强，这种体验也会越来越强的。”
“第二，学会一种爱好，如果已经有爱好的。要强化它，因为在爱好中我们能很好地体验到洞察模式的状态，它能让强化洞察模式，大家知道关莹莹学员为什么能在刚才入静的练习中能沉的那么深吗？这与她学习书法是很有关系的。至于选择什么爱好，大家可以自己去寻找，寻找适合自己的爱好，并让这种爱好陪伴你的人生。”
“第三，不要有不良嗜好，任何不良嗜好都是影响我们进入洞察模式的。女孩子喜欢阅读言情小说，这在我看来也是一种不良嗜好，她只会强化女孩子的反应模式，建立错误观念，深陷其中不能自拔，所以，言情小说对女孩子来说是个很不好的不良嗜好。”

快嘴Fiona突然问：“Michael老师，女孩喜欢打扮自己，喜欢shopping，是不是也是不良嗜好。”

Michael和丫头们听了都笑了起来，Michael说：“知道吗？女孩打扮自己、买衣服、逛街是一种很好地训练洞察力的手段，换句话说，女孩子只有在洞察模式中才，能真正把自己打扮得漂漂亮亮。打扮、化妆的背后其实是一种在洞察模式下的策略思考，缺乏这种思考，所谓的打扮常常是模仿以及细节的堆砌，做出来的效果并不好。”
“而且女孩子还可以对比一般设计师与大师设计的时装，学习、体会大师的设计思想。服装大师，TA们之所以成为大师，是因为TA具有一般设计师所以没有洞察力，所以， 从这个角度来看，穿大师的衣服，对你提高洞察力是有帮助的。”

快嘴Fiona接口道：“为了漂亮，女孩子都应该来向Michael学习。”

这天的课程在大家嘻嘻哈哈中结束了。

（待续）