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身体是本钱,关注身体各种要器官的工作时间

热度 7已有 253383 次阅读2011-4-20 15:53 |个人分类:闲扯|系统分类:营销人生

身处城市这种不利于身体健康的工作生活方式,更应注重身体,年轻时不注意,到年老时就后悔都来不及了;建议各位不要睡觉太晚,看看各器官的工作时间表;

1、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
2、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
3、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
4、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
5、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
6、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
7、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜！！
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话不多话,自己的身体自己爱惜,谁爱惜谁受益!