生活中，有时你可能受到过极大的委屈、极深的伤害，而且这一切似乎是不可原谅的。但是，如果你的心中充满仇恨以及复仇的幻想，那你只会深陷于受伤害的情绪之中，不能自拔。此时，你必须强迫自己把眼光放得长远一些，只有这样你才能转移你的注意力，不至于沉溺于怒火和仇恨之中。

还有一些人心理不平衡，完全是因为他们处处与人争斗，使得自己经常处于紧张状态。其实，人际之间应和谐相处，只要你不敌视别人，别人也不会与你为敌。

小林今年24岁，在一家银行当职员。对小林来说几乎每一天她都处于各种信息的轰击之中。而每一次轰击都会给她带来一次心理上的骚扰，甚至震动，搅得她心神不宁。

某天她听说大学里的一个同学出国了，马上渴望自己也能到外面镀镀金，遂想报名学学外语。某天她又得知昔日一个好友嫁给了一个大款，心里立即羡慕起来，于是目光又盯紧了征婚栏。今天单位的一个同事获得了提升，她的内心嫉

妒得要命；明天她见一个同事应聘到了一家高科技企业，又开始琢磨着自己是不是也该跳跳槽……在这种躁动不安的心态下，她一会儿一个想法，内心充满了盲目的欲望和矛盾冲突，令她时常有一种心累之感。

小林的心态，反映了存在于她内心中的抑郁、焦虑与苦恼。这一方面是因为她在生活价值观上的困惑与迷茫；另一方面又是由于各种心理压力的累积所造成的。在社会上种种信息的冲击和观念的不断变换下，使得许多像小林这样的人

越来越多的丧失了对现实生活的把握力，不知道自己应该去追求什么和明确地做些什么。

在巴勒斯坦有两片海，一片是活水，鱼儿在水里游；贪玩的水花点缀着海岸；海边树木枝繁叶茂，饥渴的树根伸进海里，吮吸滋润的海水；约旦河用山间亮晶晶的溪流造就了这片海；于是海水在阳光下欢歌；人们在海边建房，鸟儿在

海边筑巢，所有的生命都因为海的存在而过着更加幸福的生活。

约旦河继续南流，流进另一片海。这里没有游动的鱼儿，没有飘舞的树叶，没有鸟儿的鸣叫，没有孩子们的欢笑；行人改走别的路，除非事情紧迫；水上空气凝重，不管是人还是走兽飞禽都不喝这里的水。

两片海相距不远，为什么差别竟如此之大？这不能怪约旦河，注入到两片海里的约旦河水是一样的；也不能怪海水所在的土壤，或者海边的乡村。区别在这儿：加利利海接纳约旦河水，但并不守着河水一滴不放。约旦河每流进一滴水

，加利利海就流出一滴水。接受和付出以同样的速度在进行。另一片海则十分“精明”，它把河水储存起来，无论你怎么利诱，它就是滴水不放。

加利利海懂得付出，所以能活下来。另一片海丝毫不肯付出，被人们称之为“死海”。

世上有两种人，他们的行为方式就像这两片海：一种愿意付出，乐于奉献；另一种则把自己封闭起来，保护起来，不肯奉献或牺牲自己哪怕一点点利益。