项目

要点

备注

浓度

根据日本家庭健康产品业界的“碱性离子水机协会(电解水机协会)”的指引, pH90~10.0这个范围效最好。目前未见到过任何饮用后出现不良副作用的报告

若超过pH10则属浓度太高,不宣饮用。有报告指出,如果浓果度过高,则可能会出现血钾浓度升高的现象

初期饮用

饮用初期有时会出现便秘、腹泻等“好转反应”现象。这时,最好把碱性浓度稍微调低一些至pH8.0~9.0,同时减少饮用量,待身体适应后逐渐升高

婴幼儿冲泡奶粉时请使用净水。由于西药大都属酸性物质, 所以最好使用净水

服药

水温

电解还原水含有丰富的溶解氢,以氢气泡或活性氢的形式存在于水中或附着于矿

水温物质纳米胶体中,具有显著的抗氧化、消除活性氧自由基的作用。为了保持这种抗氧化活性,建议最好是现制现饮

如果冬天温度太低而身体吃不消的话, 可以适当兑些热水或加温到60℃左右饮用。如果煮沸的话,水的抗氧化活性至少会丢失80%,沸腾超过5分钟,就基本丧失活性了

饮用量

每个人的体质、年龄都不同,由于存在这种个体差异, 国此每个人的饮用量也会有所差异。但因为有感和无感排汗、尿液等形式,一般情况下,成人每天的水分丢失量一般在2~25L,所以为了保持体内的水分平衡,应补充至少等量的水分。可以自己体重的3%~5%为大致标准。另外,一口气喝入大量的水,其效果不如多次适量饮用

日本一些医学专家

建议顽固慢性病人可以适当增加饮用量,以不超过体重的10%为限。但需要严格控制水分摄入的病人除外,例如尿毒症、心肾功能衰竭、服用毛地黄剂患者及无酸症人士

“饮用量够不够?”的简易判断标准

以排便情况为参照来调节饮用量。饮用量足够时,排便多是“健康便”,其特征如下: (1)不密结,几乎能浮在水面上。

(2)柔软。

(3)呈现明快的浅黄色。

(4)无恶臭

饮用量太少就不会出现健康便

美容

饭前喝300mL左右。洗澡前后分别喝300mL

最好养成随身携带水壶以便能随时饮用的好习惯

高龄人士

为改善血液循环,预防脑梗塞、心肌梗塞等疾病,最好是小口慢饮。

(1)就寝前喝300mL

(2)晨起后空腹喝300mL

小便时畅快凌厉, 不再愁眉苦脸了。 对患有前列腺障碍者很有帮助