水中毒

人体补水应该养成提前补水、持续补水的习惯。口渴时狂饮水对身体健康危害最大，短时间内集中大量饮水，特别是普通的开水，使过多的水渗入到细胞和细胞质中，细胞就会肿胀，特别是脑细胞肿胀会发生脑水肿、水中毒，引起颅内压升高，出现头痛、呕吐、嗜睡、视觉模糊、心律缓慢等症状，严重时产生昏迷、抽搐，甚至危及生命。一次大量饮电解还原水会不会发生水中毒呢？笔者做过相关的试验（参阅第十五章第四节，电解还原水的耐量试验），一次饮用500-1000ml电解还原水，1小时内分段观察血压及脉搏结果，都在安全范围内波动，未见血压明显升高，没有任何与脑水肿、水中毒有关的症状。

电解还原水在性质上与一般饮用水完全不同，它分子团小、渗透力强。从作用机制来说，不会引起细胞水肿，所以一般不会引起高血压，也不易引起脑水肿。但由于老年人自主神经调节功能失常，且压力感受器调节血压的敏感性减退，特别是伴有心、肾功能不良的老年人，一次大量饮用电解还原水确实是一种冒险的举动，不能完全拓排除血压突然升高和水中毒的可能，所以应该避免，应小量分次饮用为宜，即每次200-300ml。在试用过程中，发现小便量增多，应适当增加饮用量，则更为安全。

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本文摘自王豫廉《电解水—生命的活水》第二军医大学出版社2008年4月第一版101-102页