快节奏的生活，给人们带来的压力是无比巨大的，我们也在寻找一种方式，一种能够给予我们能量和精气神的好方法，有人提倡做减压运动，也有人提出来参加禅修活动，还有一个胖子说：我恢复精气神方式就是“吃”！纵观这林林总总的恢复精气神办法繁多，不过小编觉得，不论是运动还是禅修亦或者是那位胖大神说的“吃”！所达到的目的都只是做到了其中之一二，并没有从根本上改变我们的身体和精神状态。

网传说吃五谷杂粮，可以补充营养并且能够使人保持一整天的精气神。小编查阅了搜素引擎输入五谷杂粮养生配方，相关词条3490000个，那么五谷杂粮养生配方似乎已经不是秘密，在很多的五谷杂粮店都可以买得到五谷杂粮，可是问题来了，那么，为什么好多人都觉得没什么区别，身体各方面没有明显的改变，这到底是怎么回事？

中国营养学会、吉林省营养学会营养学专家、吉林省煜清源养生坊董事长杨艳辉女士给出了标准答案

一、食材

食材的选择是重中之重，食品安全问题是我们最关注的问题，各个厂家的食材来源渠道的不同也就注定了食材品质的不同，煜清源养生坊优选地标性食材作为基础原粮，比如：都峤山铁皮石斛、炭步槟榔香芋、昭君眉豆、临朐三山峪大山楂、海淀玉巴达杏、新疆葡萄干、宁夏黑枸杞、云南薏仁等，我们所优选的食材标准：1、纯绿色无污染、2、食材完整度高，营养没有被破坏。3、我们到产地监督生产，保证是当年的新品。4、运输我们采用低温冷藏空运的模式。煜清源养生坊始终坚持产品绿色、天然、无添加的原则，拒绝添加防腐剂、人工香料、人工色素，不采用转基因食材。

二、工艺

煜清源养生坊自有生产厂，吉林省琦源食品有限公司，食材进入生产厂，首先质量检测达到标准方可进行下一道工序。我们采取人工手选，每一粒五谷杂粮都是经过人工精挑细选，颗粒完整度达到99%以上，进行紫外线和杀菌车间，烘焙采用的是德国进口机器，保证不会破坏原粮营养的情况下，物理催熟。进行二次物理杀菌以确保食材产品的绝对使用安全，质检环节至关重要，对每一个品种的食材进行二次质量检验，营养成分和黄曲霉等检测，合格产品才可以包装上市。然后进入包装采用的都是食品级材料。

三、配方

在本文开始提到了五谷杂粮养生配方这个问题，为什么您用了没有身体上的明显改善？煜清源养生坊采用的配方是经过中国营养学会专家认证的，我们的配方采用的是药食同源的搭配方法，这样既可饱肚又营养，同时起到调理和治病的功效，我们采用的药材：人参、当归、鹿茸、雪莲、冬虫夏草等都堪称中药中的名贵产品。之所以我们煜清源养生坊的产品能够在市场上走俏，正是因为我们有强大的精粮养生管家团队，我们的精良管家不但是售货员，也是经过严格中医药培训的养生保健专家，精良管家会根据您的具体身体情况量身定制配方产品，这也是很多人买了五谷杂粮食后没见效果的原因，那就是不对症！

四、用法

1、完全遵照精良管家的食用方法食用。

2、不可饮食过量，虽然我们的产品是五谷杂粮为主要原材料，但其中的搭配中药材按照核定日用量搭配，所以不建议过量饮食。

3、不可放置过久，虽然我们的产品都经过烘干处理，但食品放置超过6个月就会产生大量的黄曲霉素等对身体有害物质。

4、不可间断性饮食，间断性饮食很容易致使药效与营养的间断，食疗是一个慢慢调理的过程，不可能在一两日内达到明显的体质指标恢复。

、要配合适量的运动，因为运动增加身体各部位的机能，也可以促进我们产品营养和中药的吸收。