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企业家健康:心灵需要深呼吸

2012-6-27 14:23| 查看: 201305| 评论: 0|原作者: 苗 苗

摘要: 通过心理内循环、自我暗示等方式,李小姐身上伤痕渐渐变淡。这听起来有些玄乎,其实这种心理暗示法最终改变的只是她的内心状态。 但越来越多的人也开始关注另一种致病方式——能量源致病。通过每个人大脑所发出的错误的意识能量,导致身体疾病的发生。“身体跟着意识走” ...

通过心理内循环、自我暗示等方式,李小姐身上伤痕渐渐变淡。这听起来有些玄乎,其实这种心理暗示法最终改变的只是她的内心状态。

但越来越多的人也开始关注另一种致病方式——能量源致病。通过每个人大脑所发出的错误的意识能量,导致身体疾病的发生。“身体跟着意识走”正在被越来越多的人关注。

企业家面临着比其他人更多的压力,也发出更多的错误能量。他们疲于奔命,整天纠缠在会议与谈判之中。报表、计划书、合同、规章制度没有尽头般地纷至沓来,他们的心灵需要深呼吸。

 

发现自己的压力,解决它!

 

这些没有尽头的压力谁来解决?作为企业的领头人,如果自身出现了问题,会影响到整个企业的氛围。

佛教里讲,一切烦恼困苦都不是外来的,均是自误。我们每天将自己的心灵把持得太紧,种种束缚和条条框框都是自己给自己设置的枷锁。

即便是度假,也要手机不离身,繁琐的电话总是一个接一个,很多企业家总是说:“这是今天最后一通电话,再不接了。”但是当有电话进来,却总是最后一个。

年度计划亲力亲为,总是对手下人制定的计划不满意,不停地指出毛病并重复修改。但最后也没有得到最满意的答案。

而其中的玄机是,如何解开心灵的枷锁成为企业家身心健康的“立命之本”。在郑州,已经有这样的机构开始重视企业家的自身压力,并寻找方法解决。

位于南阳路的LISA教练馆,从美国引进的赛多纳释放法直击企业家最普遍的压力问题。赛多纳释放法是让企业家能够更多回观自己的内心,更重视自己的心理生理健康。

通过“三棵树”的形象比喻,使自己找到真正的压力源,通过长时间的联系,使自己的心灵达到平衡的状态。

“三棵树”的“我发现,我接纳,我拥有”三个步骤的自问和自答,最终找到真实的压力源,并从根本上解除压力对自己的控制。“现在的企业家太累了,每天都需要面对各种压力,但是面对压力时总是选择逃避,而不是接纳,这样永远绕不过压力,最终身心疲惫。”LISA教练馆一位培训师表示。

LISA教练馆内,身心压力得到充分释放,每天三个简单的问题,从心灵内部给自己提供一个机会。通俗来讲就是,发现压力并使这种痛苦充分地放大,将一切的不快与压力完全释放出来,然后选择我接纳,既然改变不了事实,那就选择全身心地接纳,使压力成为自己宝贵的财富。然后我选择拥有,拥有这一切,拥有当下,让自己成为压力的主人,管理好自己的情绪。

看似简单的训练方法,其中却涉及很多心理专业问题。“当然,这样的课程需要培训师进行专业的指导和一对一的服务,简单的听说模拟效果比较差。”

从关爱自己开始

 

他们一张嘴,一挥手往往决定了巨额地资金的走向;他们每天与自己较劲,盘算着如何管理好自己的公司,也与外来的对手抗衡,绞尽脑汁地与竞争对手斗智斗勇。

企业家,表面上他们享受着鲜花与荣誉,但在风光的背后大多数人的内心都承受着巨大的压力,“晓战随金鼓,宵眠抱玉鞍”,可能才是企业家现状的真实写照。

前均瑶集团董事长王均瑶因过度劳累而英年早逝,2007年佛山市利达玩具有限公司副董事长张树鸿因玩具被召回,无法承受其巨大打击而自缢,这些事件频频发生,一个看似风光无限的群体,接二连三的被“自杀”与“过劳死”的阴影所笼罩,在惋惜的同时,也引发了太多的深思和疑问,企业家的压力到底来自何处?什么样的企业家压力最大?压力是否可以管理?成功就只能以身体或是性命做代价吗?

回过头来看,没有人真正爱你,爱你的人只有一个,就是你自己。

“从爱自己开始,每天清晨都重新审视自己的身体,并且每天抽出十分钟静坐,感受自己身体的每一个部分。诚心实意地告诉它们你爱它们,它们就会每天回馈你。”教练馆创始人LISA说。

通过这样一种审视内心和关爱身体的方式,让身处复杂环境中的企业家能够真正回观自己的身体,并通过心理调节的方法释放优质的意识能量,这种方法能使自己的身体随时得到关照。

在每天自问之后,LISA还自己给这个课程设计了一个有趣的结尾,“每天静坐完之后,找一个气球,吹起来,然后自己捏住气球口,随着最后一个问题的结束,放开。”咻的一声,她做了一个飞的动作。这时,压力也跟气球一起飞走了。


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(作者: 苗 苗)
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